| Avtor |
Sporočilo
|
| Leopold |
 Objavljeno: Čet Okt 26, 2006 11:58 am Naslov sporočila: Priprava na smučarsko sezono |
 |
|
Smuča v kavbojkah
Pridružen/-a: Pon Okt 2005 12:28
Prispevkov: 1216
Kraj: Mengeš
|
Ker se zima bliža (bolj počasi se mi zdi  ) me zanima kako se čim bolje prripraviti na smučarsko sezono. S tem mislim telesno pripravo - fitness, vaje za ravnotežje itd... Kakšne vaje pridejo v poštev? Za osnovo imam narejenih dobrih 3500km s kolesom.
_________________
Sezona 24/25: 5x Obertaurn, 4x Krvavec, 1x Vogel, Kranjska Gora, Pokljuka, Jezersko |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
| Tomaž |
| Objavljeno: Čet Okt 26, 2006 2:41 pm Naslov sporočila: |
|
|
Išče plažo na smučišču
Pridružen/-a: Sob Okt 2005 9:54
Prispevkov: 221
Kraj: moste
|
Še kar pridno kolesari,dokler je še lepo vreme;jaz bom!!  
_________________
,Sezona 2010/11, 6 dni na snegu!!Dolomiti so res zakon! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| Lan__ |
| Objavljeno: Čet Okt 26, 2006 10:33 pm Naslov sporočila: |
|
|
Uči se PLUŽIT
Pridružen/-a: Čet Jan 2005 21:48
Prispevkov: 144
Kraj: Maribor
|
Rekreativno ti je najpomembnejša splošna vzdržljivost - da lahko smučaš dlje kot 30m Potem ti pa pride moč, da si sposoben zavoj tudi pravilno izvest in se upirat nastalim silam (pri večjih hitrostih toliko bolj).
Splošna kondicijska pripravljenost pa neka osnova moči - noge, trebušne - hrbtne.
Pretiravat je vsekakor brezveze - tako z vajami kot na smučeh - oboje se lahko grdo konča, tako da kar tako naprej. Vsekakor pa ne pozabi tudi kaj na moči naredit, predvsem za noge, ker so te najbolj obremenjene
_________________
Me, myself and I. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| Leopold |
| Objavljeno: Sob Nov 11, 2006 8:25 pm Naslov sporočila: |
|
|
Smuča v kavbojkah
Pridružen/-a: Pon Okt 2005 12:28
Prispevkov: 1216
Kraj: Mengeš
|
No ja, s kolesom sem za letos zaključil (po 4000km  ). Sedaj naj pa začne že snežit. Sem pa najdu v lanskem decembrskem Poletu nekaj nasvetov, in perle nekaj na RTV Slo: klik.
Začne se po 5 minutah, za ogled pa potrebujete Real Player.
_________________
Sezona 24/25: 5x Obertaurn, 4x Krvavec, 1x Vogel, Kranjska Gora, Pokljuka, Jezersko |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| fischerpro3 |
| Objavljeno: Tor Nov 14, 2006 8:52 am Naslov sporočila: |
|
|
Smuča v kavbojkah
Pridružen/-a: Sre Jan 2006 11:32
Prispevkov: 1772
Kraj: sun city
|
Fuzbal 3 x tedensko po 1,5 ure in sicer 2 x na umetni travi zunaj, 1 x v dvorani (3 na 3).....In to je to, že leta in leta. Ni bilo nikoli problemov s kondicijo. Aja pa rolanje tudi ne škodi.......  |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| Gaj |
| Objavljeno: Tor Nov 14, 2006 10:23 am Naslov sporočila: |
|
|
Fura slalom med smrekami
Pridružen/-a: Pet Nov 2005 11:45
Prispevkov: 589
Kraj: Ljubljana - Center
|
| 4x teden fitnes, 1-2x teden tek po 1h |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| Leopold |
| Objavljeno: Sob Nov 18, 2006 1:47 pm Naslov sporočila: |
|
|
Smuča v kavbojkah
Pridružen/-a: Pon Okt 2005 12:28
Prispevkov: 1216
Kraj: Mengeš
|
Nova oddaja klik
Začne se pri dobrih 4 minutah - najprej zgodovina smučanja, potem pa trening za 3 in 4 teden.
_________________
Sezona 24/25: 5x Obertaurn, 4x Krvavec, 1x Vogel, Kranjska Gora, Pokljuka, Jezersko |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| dverbnik |
| Objavljeno: Ned Dec 03, 2006 9:24 pm Naslov sporočila: |
|
|
Serviser
Pridružen/-a: Sre Avg 2005 18:40
Prispevkov: 335
|
Kolk 3500km to je kar kul če imaš te kilometre v hrib. Po ravnem z specialko pa to ni tolk.
Kje pa se voziš ali pa vsi k se vozte.
Jest namreč osvajam Javor, Janče, Pance, Češnjice, Topol iz kosez na medno itd .
Letos sem bol mal ker sem moral delat
_________________
041/311769 Dare |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| Leopold |
| Objavljeno: Ned Dec 03, 2006 9:48 pm Naslov sporočila: |
|
|
Smuča v kavbojkah
Pridružen/-a: Pon Okt 2005 12:28
Prispevkov: 1216
Kraj: Mengeš
|
Še vaje za zadnja 2 tedna: klik.
itak da so kilometri v klanc, po ravnem ni dost zanimiv 
_________________
Sezona 24/25: 5x Obertaurn, 4x Krvavec, 1x Vogel, Kranjska Gora, Pokljuka, Jezersko |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| dverbnik |
| Objavljeno: Ned Dec 03, 2006 9:54 pm Naslov sporočila: |
|
|
Serviser
Pridružen/-a: Sre Avg 2005 18:40
Prispevkov: 335
|
Točno tko- že k grem iz klanca proti domu gonm k nor da bi blo ravnine čimprej konec
_________________
041/311769 Dare |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| dverbnik |
| Objavljeno: Ned Dec 03, 2006 9:57 pm Naslov sporočila: |
|
|
Serviser
Pridružen/-a: Sre Avg 2005 18:40
Prispevkov: 335
|
Gaj - jaz pa nemorem tečt
Raj kolo al pa peš šmarna tud do 3x
_________________
041/311769 Dare |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| juventino |
| Objavljeno: Pet Dec 22, 2006 9:43 am Naslov sporočila: |
|
|
Sposoja si smuči od bloškega smučarja
Pridružen/-a: Pon Nov 2006 23:00
Prispevkov: 97
|
| dverbnik je napisal/a: | Kolk 3500km to je kar kul če imaš te kilometre v hrib. Po ravnem z specialko pa to ni tolk.
Kje pa se voziš ali pa vsi k se vozte.
Jest namreč osvajam Javor, Janče, Pance, Češnjice, Topol iz kosez na medno itd .
Letos sem bol mal ker sem moral delat |
jast osvajam urh, orle, šentpavel, lipoglav (pance), javor, pa janče
enkrat sem zapored zvozil prvih 5, sm pršu dam, zaspla predn mi je ratal položit glavo na povšter - matr sm bil sfukan |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| marko |
| Objavljeno: Pet Dec 22, 2006 10:49 am Naslov sporočila: |
|
|
Smuča za mali srpan
Pridružen/-a: Tor Sep 2005 15:00
Prispevkov: 2897
Kraj: Ljubljana
|
| Očitno se nas kar veliko tam okrog vozi. Lahko se enkrat spomladi zenimo za kakšno skupno turco z gorcem ali pa cestakom. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| Leopold |
| Objavljeno: Pet Dec 22, 2006 5:46 pm Naslov sporočila: |
|
|
Smuča v kavbojkah
Pridružen/-a: Pon Okt 2005 12:28
Prispevkov: 1216
Kraj: Mengeš
|
Ja, ne bi bilo slabo.
Sam ne glede koliko priprav, me je po prvem smučarskemu dnevu še 3 dni vse bolel 
_________________
Sezona 24/25: 5x Obertaurn, 4x Krvavec, 1x Vogel, Kranjska Gora, Pokljuka, Jezersko |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
| Tomaž |
| Objavljeno: Pet Dec 22, 2006 5:57 pm Naslov sporočila: |
|
|
Išče plažo na smučišču
Pridružen/-a: Sob Okt 2005 9:54
Prispevkov: 221
Kraj: moste
|
| juventino je napisal/a: | | dverbnik je napisal/a: | Kolk 3500km to je kar kul če imaš te kilometre v hrib. Po ravnem z specialko pa to ni tolk.
Kje pa se voziš ali pa vsi k se vozte.
Jest namreč osvajam Javor, Janče, Pance, Češnjice, Topol iz kosez na medno itd .
Letos sem bol mal ker sem moral delat |
jast osvajam urh, orle, šentpavel, lipoglav (pance), javor, pa janče
enkrat sem zapored zvozil prvih 5, sm pršu dam, zaspla predn mi je ratal položit glavo na povšter - matr sm bil sfukan | Tud jaz se preganjam po teh hribčkih s kolesom,letos 4500 km !
_________________
,Sezona 2010/11, 6 dni na snegu!!Dolomiti so res zakon! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
